maanantai 29. helmikuuta 2016

31 päivän kyykkyhaaste




kyykky haaste

Motivire haastaa suomalaiset kyykkimään kuukauden ajan. 

Lihaskuntoharjoittelu on ollut itsellä viime aikoina melko vähäistä, ja ajattelin ottaa tästä vähän mallia ja vauhtia kotijumppailuun!

Motiviren nettisivuilta löytyy hyvät ohjevideot kyykkyjen tekemiseen. 
Kokeilin äsken istua kyykyssä ohjeen mukaiset pari minuuttia, ja ai jumankekka miten teki imelää...! Kokeile itse! 
Ajattelin sisällyttää osan harjoituksista vaunulenkkien yhteyteen, vaunuista saa hyvän tuen esim. askelkyykkyjen tekemiseen.

Huomenna repee levikset!

...ja jos ei kyykyt houkuttele, heitän sulle toisenlaisen haasteen:




 Ootko mukana? :D

6 kommenttia:

  1. Hih juu,tuota alempaa voisi kokeilla ;) Ei vaan,olisihan tuo oikeesti hyvä juttu. Lihastreeni melko pienellä vaivalla.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hurjimmat kokeilee molempia! :D Mutta siis käsittääkseni kyykyt voi jakaa vaikka muutamaan sarjaan päivän aikana... oman kunnon ja fiiliksen mukaan! :D

      Poista
  2. Mä otan ton nokos-haasteen, vaikka kroppa kertoo ihan jotain muuta :)

    VastaaPoista
  3. Onneksi kyykin työkseni navetassa, niin voin hyvällä omallatunnolla valita vikan!; ) -henna-

    VastaaPoista
  4. Hahaa, mä voisin kokeilla tuota päikkärihaastetta! :D Salitreenit tekee tehtävänsä, tällä hetkellä ei löydy energiaa enää kyykkyhaasteelle. Mutta vaikuttaa tehokkaalta!

    VastaaPoista